Archives de catégorie : Non classé

Le Pool Yoga

Dynamisez vos brunchs du week-ends et vos soirées privées avec le Pool Yoga !

Cette pratique cartonne aux Etas-Unis, mixant des postures de yoga et une planche.

Le principe ? Le pool yoga consiste à réaliser des postures sur une planche épaisse et relativement stable. Afin de compenser la légère instabilité générée par l’eau, le gainage est de rigueur pendant toute la durée du cours. C’est ludique, dynamique et efficace (on sent ses abdos contractés à la fin de la séance).

Qu’apporte la planche ? ça permet de se muscler et de maigrir facilement . Et, oui! Pour tenir en équilibre sur la planche, tous les muscles sont sollicités tout en effectuant des positions de yoga…Dans notre culture occidentale, où l’on passe beaucoup de temps assis dans des bureaux, nos bassins sont sclérosés et nos bas du dos super-raides. Là, assis sur la planche, le corps s’adapte à l’eau, le bassin s’ancre beaucoup mieux sur le matelas. On travaille tout de suite le muscle du périné et les abdos, choses que l’on peut parfois éviter dans certains cours de yoga classiques
C’est pour qui ? Pour les personnes qui n’ont pas peur de l’eau, et qui n’ont pas de problème de santé. C’est accessible aussi bien aux débutants en yoga, qu’aux personnes plus expérimentées qui souhaitent se challenger.

Contacter Serial Yogger

Suivez Serial Yogger sur FacebookEnvoyer un mail à Serial YoggerRetrouvez Serial Yogger sur Instagram