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Le Pool Yoga

le principe

Le pool yoga, c’est une séance de yoga sur un tapis flottant anti-dérapant. On enchaine les postures de yoga à son rythme et selon son niveau. On termine par une relaxation allongé sur le matelas, bercé par les remous de l’eau.

les bienfaits

Pour tenir en équilibre sur le matelas, les muscles profonds sont sollicités tout au long de la séance. Le travail sur la recherche d’équilibre est constant. Bilan d’une séance : ça permet de lâcher prise et de booster son capital confiance.

Pour qui ?

Pour tous ceux qui n’ont pas peur de se jeter à l’eau ! Il n’est pas nécessaire d’avoir un grand niveau en yoga. Il suffit d’avoir un maillot de bain sportif et un matelas pour débuter. Au pire, on tombe dans l’eau – mais sans risque de se blesser ! Fous rires assurés !

C’est ludique, dynamique et efficace !

T A R I F S  :    A partir de 150 € la session de 45 minutes pour un groupe de 5 personnes.

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