Serial Events - Les formules évènementielles de Serial Yogger

Bikram Yoga

Le bikram est un enchaînement de 26 postures (Asanas) et de deux exercices de respiration, pratiqués dans une salle chauffée en studio entre 38 et 40°. Chaque posture renforce muscles, tendons, ligaments et articulations, préparant le corps pour la suivante. Cette pratique est destinée aux personnes de tous âges et de toute condition physique. Débutants ou confirmés.

Retrouvez Axelle et son Bikram Flow chez M-yoga, tous les lundis.

Sunrise et Sunset Yoga

Chacune de ses sessions est un mélange de yoga vinyasa et de yin yoga. En 60 minutes, vous apprendrez à vous poser, gérer votre souffle, réveiller votre corps pour le mettre en musique grâce à des enchainements qui changent chaque semaine. Ces séances font écho au trop plein de stress de nos vies surchargées. L’accent est mis aussi sur le souffle à travers des exercices de respiration et de méditation, en début comme en fin de cours.

Retrouvez les Sunrise et Sunset Yoga tous les mercredi à 18h30 et 20h chez Axelle, dans le 15ème et tous les dimanches à 9h et 10h15, au Mob Hotel, Saint-Ouen.

Yin yoga Flow

Le yin yoga est un moment de détente et de nettoyage profond. C’est une vrai soupape de décompression dans nos vies super actives. A travers cette pratique, vous apprendrez à relâcher les muscles les plus profonds pour évacuer les énergies toxiques à l’intérieur du corps.

Dans un cours de yin yoga, on maintient les postures plusieurs minutes au sol tout en apprenant à lâcher prise par la relaxation et la respiration. Le cours est ouvert à tous.

Retrouvez des élements du Yin Yoga dans les cours de Sunrise et Sunset Yoga et d’Energie féminine.

Yoga de la femme

Le yoga de la femme est une méthode complète qui permet à chaque femme de se reconnecter à sa féminité. Le cours est un mélange de postures de Hatha et Yin Yoga, de Yoga du visage mais aussi de respirations dédiées au bien être féminin, de mudras et de techniques de relaxation. Il permet d’accompagner les femmes à équilibrer leur système hormonal, à diminuer leur stress, à rebooster leur sex appeal. Cette pratique est douce, bienveillante et accessible à tous les niveaux et pour tous les âges.

Retrouvez Axelle et son cours intitulé « Energie Féminine » chez YUj 7eme le mercredi à 15h

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