L’hiver en couleurs
L'HIVER EN COULEURS
Une parenthèse de douceur, de magie et de créativité
Avec Axelle et Anne-Lise du 19 au 21 Février
Grange du Yoga
Avec Axelle et Anne-Lise du 19 au 21 Février
Grange du Yoga
Et si l'hiver arrêtait de vous tomber dessus ?
Vous connaissez la sensation : les jours raccourcissent, la motivation aussi, et il ne reste que l'envie de vous enrouler dans un plaid en attendant le printemps. On ne va pas vous dire que l'hiver est une saison magique — mais on va vous montrer qu'il peut devenir votre allié plutôt que votre ennemi.
Deux jours avec Axelle et Anne-Lise pour secouer la grisaille : yoga qui réveille, ateliers qui font réfléchir, forêt qui recharge.
Pas une retraite planante. Une vraie pause, avec du fond et un peu de frisson.
Ce que vous allez vivre (et surtout, ressentir)
🔥 Yoga des Éléments — Des pratiques qui réveillent, pas qui endorment. On brasse, on respire fort, on retrouve la chaleur qu'on a l'impression d'avoir perdue en octobre.
🎨 Tableau de Vision — Ciseaux, colle, magazines, et vos vraies envies (pas celles d'Instagram). Un moment pour clarifier ce que vous voulez vraiment pour la suite — sans filtre.
🌲 Bain de Forêt — La forêt normande en hiver, ça sent la terre mouillée et le bois humide, et c'est exactement ce qu'il vous faut pour redescendre. Immersion sensorielle, silence, et un vrai reset mental.
💐 Nouveau — Atelier composition florale — Créer avec les mains, en plein hiver, avec ce qu'il y a de plus vivant sous la main. Un moment lent, concret, pour repartir avec quelque chose de beau que vous avez fait vous-même.
Le programme
VENDREDI 19 FÉVRIER
Arrivée à la Grange à partir de 17h
18H: Pot de bienvenue et Yin et bain sonore
20H: Dîner des yogis
SAMEDI 20 FÉVRIER
7H: Réveil en silence jusqu'au petit-déjeuner
7H30: Méditation, kriyas et respiration
8h30: Petit-déjeuner
9H30: Pratique Longue (90min)
11H: Asana Lab — atelier postures
12h30: Déjeuner
13h30: Atelier composition florale
14h30-16H30 : Bain de forêt
19H30: Dîner gourmand hivernal
21H: Soirée cinéma (Bollywood à Blangy — oui, vraiment)
DIMANCHE 21 FÉVRIER
7H: Début de journée en silence jusqu’au Petit Déjeuner
7H30: Méditation et respiration
8h30: Petit Déjeuner
9H30: Pratique Longue (90min)
11H30: Atelier "Mood Board"
13h00: Brunch
14h30: cercle de Clôture
Vos guides
Anne-Lise, c'est huit ans de Parenthèses de Bien-être et une vraie boîte à outils : massages ancestraux, Reiki, bain de forêt, méditation, écriture sensitive, tableau de vision. Elle ne vous vend pas du rêve — elle vous donne des outils qui marchent, avec de la joie et de la légèreté en prime.
Axelle est Fondatrice de Serial Yogger et créatrice de la Grange du Yoga
Le yoga est entré dans sa vie il y a 15 ans et ne l'a plus lâchée. Sa mission : un yoga qui parle vrai, sans posture impossible ni discours de gourou. Un yoga pour votre vrai corps, votre vraie journée — pas pour Instagram.
La Grange du Yoga
Une maison en plein cœur du Pays d'Auge, un yoga shala niché dans une grange normande, des extérieurs à couper le souffle, des intérieurs où l'on a envie de s'emmitoufler.
Axelle et Julien vous accueillent dans leur cocon normand rempli de souvenirs d'Afrique et d'Asie — et vous serez cornaqué(e) par Cannelle le berger australien, Amma et Gandhi les chats philosophes, et Pimprenelle et Coco, les chèvres qui n'en font qu'à leur tête.
RepasLes repas sont végétariens*, préparés avec des produits locaux et de saison, et concoctés avec amour par une cheffe de la région. *VEGAN, GLUTEN FREE ou autres dispo sur demande
AccèsEn 2h depuis Paris St Lazare - arrêt Lisieux / le taxi depuis la gare jusqu’à la Grange coûte environ 20€ (si groupe dans le même train).
Tarifs
490 EUROS EN EARLY BIRD (jusqu'au 1 Janvier 2027 inclus) / 510 EUROS ensuite
En Chambres et salles de bain partagées
La maison comporte une dortoir de 4 lits et deux chambres doubles.
ACOMPTE: 150€
Solde à régler une semaine avant la retraite
Les acomptes garantissent votre place pour la retraite et ne sont pas remboursables.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous pouvez participer au programme avant de vous inscrire.